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芳香疗法 情绪对策
发布日期：2010/12/01 点击量：1610人次
花香令人心旷神怡；恶臭令人感到厌恶；嗅觉与情绪有着密切关系。要改善情绪，接受芳香疗法是其中一途。芳香疗法用香气助人，芳香疗法师便是你的香气顾问。
顾名思义，芳香疗法（Aromatherapy）是利用植物香气改善身心的治疗方法，有纾缓情绪、减轻痛楚之效。芳香疗法古已有之，并且有科学依据。芬芳学堂负责人黄凤仪（Fonnie）指，人类用植物香气作治疗历史久远，如中草药、《圣经》文献中的乳香、没药都有药用功效。不过，芳香疗法跟草药疗法不同，不会用上整株植物，而是提炼植物精华制成香气精油。
不同情绪不同配方
芳香疗法功效很多，主要用于纾缓焦虑紧张和改善抑郁，亦有美容及减轻肌肉痛楚之效。一般治疗方法是把精油稀释后直接用在皮肤，或配合按摩、浸浴让身体吸收。芳香疗法现于外国相当流行，而不同国家的应用重点各有不同，如英语系国家较着重于美容；德国则多用于情绪治疗，而且十分重视科学研究，有大量临床实证。
芳香疗法能改善情绪，原因是嗅觉与情绪有密切关系，只要刺激嗅觉，便可影响情绪。Fonnie解释，嗅觉神经属大脑边缘系统，受到香气刺激会引起相应的情绪反应，正如我们嗅到恶臭会浑身不适的情况一样。
她续举例说，熏衣草、橙、檀香精油可放松紧张情绪，有助改善失眠；至于情绪低落，则可用柑橘类精油振奋精神，配合花香类精油安抚心灵。她强调，每人身体状况不同，情绪受困的原因各异，因此治疗方法不可一概而论，必须因应个别情况选择适当的配方，而这正正是芳香治疗师的重要工作。
顾名思义，芳香疗法（Aromatherapy）是利用植物香气改善身心的治疗方法，有纾缓情绪、减轻痛楚之效。芳香疗法古已有之，并且有科学依据。芬芳学堂负责人黄凤仪（Fonnie）指，人类用植物香气作治疗历史久远，如中草药、《圣经》文献中的乳香、没药都有药用功效。不过，芳香疗法跟草药疗法不同，不会用上整株植物，而是提炼植物精华制成香气精油。
不同情绪不同配方
芳香疗法功效很多，主要用于纾缓焦虑紧张和改善抑郁，亦有美容及减轻肌肉痛楚之效。一般治疗方法是把精油稀释后直接用在皮肤，或配合按摩、浸浴让身体吸收。芳香疗法现于外国相当流行，而不同国家的应用重点各有不同，如英语系国家较着重于美容；德国则多用于情绪治疗，而且十分重视科学研究，有大量临床实证。
芳香疗法能改善情绪，原因是嗅觉与情绪有密切关系，只要刺激嗅觉，便可影响情绪。Fonnie解释，嗅觉神经属大脑边缘系统，受到香气刺激会引起相应的情绪反应，正如我们嗅到恶臭会浑身不适的情况一样。
她续举例说，熏衣草、橙、檀香精油可放松紧张情绪，有助改善失眠；至于情绪低落，则可用柑橘类精油振奋精神，配合花香类精油安抚心灵。她强调，每人身体状况不同，情绪受困的原因各异，因此治疗方法不可一概而论，必须因应个别情况选择适当的配方，而这正正是芳香治疗师的重要工作。
